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Japanese Rice Water: जापानी राइस वाटर घर पर चावल और पानी से आसानी से बनाया जा सकता है. इसमें मौजूद स्टार्च और कुछ पोषक यौगिक त्वचा को मुलायम और hydrated महसूस कराने में मदद कर सकते हैं. इसे सीमित उम्मीदों के साथ skincare routine में शामिल किया जा सकता है.
ग्लोइंग स्किन के लिए ऐसे बनाएं जापानी राइस वाटर (Image-AI generated)
Japanese Rice Water: चेहरा धोने के बाद भी अगर त्वचा थोड़ी रूखी, बेजान या खिंची हुई महसूस हो तो किचन में रखा चावल भी आपके काम आ सकता है. जापान में चावल के पानी का इस्तेमाल लंबे समय से त्वचा की देखभाल से जुड़ी पारंपरिक दिनचर्या में किया जाता रहा है. इसकी खास बात यह है कि इसे तैयार करने के लिए किसी महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं पड़ती. चावल और पानी से घर पर आसानी से इसका हल्का घोल तैयार किया जा सकता है.
इसमें मौजूद स्टार्च के साथ कुछ अमीनो एसिड और एंटीऑक्सिडेंट यौगिक त्वचा की नमी और मुलायमपन को सपोर्ट दे सकते हैं. हालांकि इसे किसी जादुई स्किन ट्रीटमेंट की तरह देखना सही नहीं है. तो इसे सही तरीके से कैसे बनाएं और इस्तेमाल करें?
चावल का पानी त्वचा के लिए क्यों इस्तेमाल किया जाता है?
चावल को पानी में भिगोने पर उसका कुछ स्टार्च और दूसरे पानी में घुलने वाले घटक पानी में आ जाते हैं. इसी पानी को पारंपरिक रूप से त्वचा और बालों की देखभाल में इस्तेमाल किया जाता है. चावल के पानी में अमीनो एसिड, विटामिन बी और ई से जुड़े घटक तथा एंटीऑक्सिडेंट मौजूद हो सकते हैं. इन तत्वों की वजह से चावल के पानी को त्वचा को मुलायम महसूस कराने और उसकी नमी बनाए रखने वाली देखभाल का हिस्सा माना जाता है. कुछ शुरुआती शोध यह भी संकेत देते हैं कि चावल से जुड़े उप-उत्पाद त्वचा को शांत रखने में मदद कर सकते हैं. हालांकि इस विषय पर अभी और अध्ययन की जरूरत है.
जापानी राइस वाटर बनाने का आसान तरीका
घर पर चावल का पानी तैयार करना काफी आसान है. इसके लिए सबसे पहले आधा कप चावल लें और उसे साफ पानी से अच्छी तरह धो लें. इससे चावल की सतह पर मौजूद धूल या दूसरी गंदगी हटाने में मदद मिलेगी. अब धुले हुए चावल में करीब 1 कप पानी डालें और इसे लगभग 30 मिनट के लिए भिगोकर रख दें. इसके बाद चावल को हल्के हाथ से थोड़ा मसलें ताकि पानी में चावल के घुलनशील तत्व अच्छी तरह मिल जाएं. अब इस पानी को छानकर एक साफ कांच के कंटेनर में भर लें. आपका चावल का पानी तैयार है. इसे चेहरे पर लगाने से पहले त्वचा का छोटा हिस्सा देखकर यह जांच लेना बेहतर है कि आपको इससे कोई जलन तो नहीं हो रही.
क्या किण्वित चावल का पानी ज्यादा अच्छा है?
कुछ लोग साधारण चावल के पानी की जगह fermented rice water यानी किण्वित चावल के पानी का इस्तेमाल करते हैं. इसके लिए छाने हुए चावल के पानी को साफ कंटेनर में कमरे के तापमान पर करीब 24 से 48 घंटे रखा जाता है. इस दौरान पानी में बदलाव आ सकता है और हल्की खट्टी गंध भी महसूस हो सकती है. इसके बाद इसे फ्रिज में रखना चाहिए. घरेलू तौर पर तैयार इस तरह के पानी को लंबे समय तक रखने के बजाय सात दिनों के भीतर इस्तेमाल करना बेहतर है.
चेहरे पर चावल का पानी कैसे लगाएं?
चावल के पानी को कॉटन पैड की मदद से साफ चेहरे पर हल्के हाथों से लगाया जा सकता है. कुछ लोग इसे चेहरे पर कुछ देर छोड़ने के बाद सामान्य पानी से धोते हैं. अगर आपकी त्वचा इसे आसानी से स्वीकार करती है तो इसे अपनी सामान्य skincare routine में शामिल किया जा सकता है. हालांकि चावल का पानी किसी acne, pigmentation या उम्र के निशानों का पक्का इलाज नहीं है. अगर लगाने के बाद खुजली, जलन, लालिमा या दाने बढ़ने जैसी परेशानी महसूस हो तो इसका इस्तेमाल बंद कर दें.
साफ-सफाई का रखें ध्यान
घर पर बनाया गया skincare mixture साफ कंटेनर में रखना जरूरी है. इस्तेमाल करते समय गंदे हाथों से कंटेनर के अंदर हाथ न डालें और खराब गंध, रंग या बनावट में असामान्य बदलाव दिखे तो उसे इस्तेमाल न करें.