Period Pain Home Remedies: पीरियड्स में पेट दर्द होते ही रसोई में ढूंढें ये 5 चीजें, दादी-नानी भी करती थी इस्तेमाल

पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द और ऐंठन की परेशानी हो तो दादी-नानी के समय से अजवाइन और गुड़ का पानी लेने का चलन रहा है. अजवाइन को पानी में उबालकर इसमें थोड़ा गुड़ मिलाकर गुनगुना पिया जाता है, इसे पेट की असहजता के दौरान घरेलू उपाय के तौर पर लिया जाता है.

पीरियड्स के दिनों में कमजोरी और थकान महसूस होना भी आम है। ऐसे में केले को डाइट में शामिल किया जा सकता है. केला ऊर्जा देने वाला और कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर फल है, इसलिए कमजोरी महसूस होने पर इसे एक आसान उपाय माना जाता है.

पेट में भारीपन या असहजता महसूस होने पर सौंफ का पानी भी पारंपरिक घरेलू उपाय के तौर पर लिया जाता है. सौंफ को पानी में उबालकर या कुछ समय भिगोकर इसका पानी गुनगुना पिया जाता है, दादी-नानी के घरेलू नुस्खों में सौंफ का इस्तेमाल लंबे समय से होता आया है.

पीरियड्स के दौरान गर्म पेय के तौर पर अदरक वाली हल्की चाय भी ली जा सकती है. अदरक को चाय या गर्म पानी में डालकर इस्तेमाल करने की परंपरा रही है. यह शरीर को गर्माहट देने वाला पारंपरिक घरेलू विकल्प माना जाता है.

पीरियड्स के दौरान पेट में ऐंठन या दर्द हो तो गर्म पानी की बोतल से हल्की सिकाई करना आसान घरेलू उपाय है. पेट के निचले हिस्से पर कुछ देर गर्म सिकाई करने से मांसपेशियों के तनाव और ऐंठन में अस्थायी राहत महसूस हो सकती है.