How To Clean Yoga Mat : क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि आप रोज सुबह उत्साह के साथ योगा मैट पर लेटते तो हैं, लेकिन उस पर जमी धूल-मिट्टी और पसीने के दाग देखकर सारा मजा खराब हो जाता है? अगर आपका योगा मैट इस्तेमाल करते-करते गंदा मटमैला हो गया है, तो इसकी सफाई को लेकर अधिक परेशान होने की जरूरत नहीं. इसे आप बड़ी ही आसानी से मिनटों साफ बैक्टीरिया फ्री बना सकते हैं.
दरअसल वर्कआउट के दौरान पसीना तो बहेगा ही, लेकिन योगा मैट की सफाई को नजरअंदाज करना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. गंदा मैट न सिर्फ देखने में बुरा लगता है, बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए खतरनाक बैक्टीरिया का घर भी बन सकता है.
जानते हैं योगा मैट को साफ करने का सबसे आसान और असरदार तरीका.(Canva)
तो फिर देर किस बात की? आइए जानते हैं एक ऐसा आसान और चमत्कारी हैक, जिसे जानने के बाद आपका मैट कभी भी गंदा नहीं रहेगा. जानते हैं योगा मैट को साफ करने का सबसे आसान और असरदार तरीका.
योगा मैट की सफाई क्यों जरूरी?
जब हम रोजाना योगा या एक्सरसाइज करते हैं, तो हमारे शरीर से निकलने वाला पसीना, पैरों और हाथों की डेड स्किन, और फर्श की धूल-मिट्टी सीधे योगा मैट पर चिपक जाती है. अगर इसे लंबे समय तक साफ न किया जाए, तो मैट पर जिद्दी दाग और बदबू जम जाती है. इतना ही नहीं, गंदे मैट पर बैक्टीरिया और फंगस पनपने का खतरा रहता है, जिससे त्वचा से जुड़े इंफेक्शन (फंगल इंफेक्शन) होने की संभावना बढ़ जाती है. इसलिए, त्वचा की सेहत और हाइजीन के लिए मैट की सफाई बेहद जरूरी है.
ऐसे करें साफ-
ज्यादातर लोग योगा मैट को साफ करने के लिए सिर्फ पानी या महंगे क्लीनर्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन वे नेचुरल हैक से अनजान रहते हैं. सिरका (White Vinegar) और डिशवॉश लिक्विड का घोल योगा मैट के लिए किसी जादू से कम नहीं है. सबसे पहले एक स्प्रे बोतल में गुनगुना पानी लें. अब इसमें एक चम्मच सफेद सिरका और डिशवॉश लिक्विड की कुछ बूंदें मिलाएं. इस मिश्रण को मैट पर छिड़कें और एक मुलायम सूती कपड़े से हल्के हाथों से पोंछ लें. सिरका मैट की जिद्दी बदबू और बैक्टीरिया को चुटकियों में खत्म कर देता है.
क्या योगा मैट को सीधे वाशिंग मशीन में धोया जा सकता है?
इसका सीधा जवाब है बिल्कुल नहीं! योगा मैट चाहे रबर का हो, पीवीसी (PVC) का या टीपीई (TPE) का, इसे कभी भी वाशिंग मशीन में नहीं डालना चाहिए. मशीन के तेज घुमाने से मैट फट सकता है, मुड़ सकता है या उसका फॉर्म खराब हो सकता है. इसके अलावा, मैट की ऊपरी ग्रिप भी खराब हो सकती है, जिससे योगा करते वक्त आपके हाथ-पैर फिसलने का डर रहता है.
मैट की डीप क्लीनिंग करने का सही तरीका क्या है?
अगर आपका योगा मैट बहुत ज्यादा मटमैला हो चुका है, तो महीने में एक बार उसकी डीप क्लीनिंग करना जरूरी है:
घोल तैयार करें: एक बड़े टब में गुनगुना पानी लें और उसमें माइल्ड शैंपू या लिक्विड सोप की कुछ बूंदें मिलाएं.
भिगोएं और करें सफाई: मैट को इस पानी में थोड़ी देर के लिए डुबोकर रख दें. इसके बाद एक सॉफ्ट स्पंज या कपड़े से हल्के हाथों से रगड़कर गंदगी हटाएं.
अच्छी तरह खंगालें: साफ पानी से मैट को अच्छी तरह धो लें ताकि साबुन का कोई अंश न बचे.
ऐसे सुखाएं: मैट को कभी भी निचोड़ें नहीं. इसका अतिरिक्त पानी हटाने के लिए इसे एक साफ तौलिए में रोल करें और हल्का दबाएं. इसके बाद छांव में सूखने के लिए फैला दें.
योगा मैट को साफ करते समय किन बातों का खास ध्यान रखना जरूरी?
-मैट को कभी भी तेज धूप में न सुखाएं, इससे उसका मटीरियल जल्दी खराब या चटक सकता है.
-मैट को पूरी तरह सुखाने के बाद ही रोल करके रखें, वरना नमी के कारण उसमें बदबू और फफूंद लग सकती है.
-मैट पर बहुत ज्यादा कठोर ब्रश या ब्लीच का इस्तेमाल करने से बचें.
अब जब आप योगा मैट की सफाई का यह अचूक तरीका जान चुके हैं, तो अपने मैट को चमकाने में देर किस बात की? साफ-सुथरा मैट न सिर्फ आपके वर्कआउट के अनुभव को बेहतर बनाएगा, बल्कि आपको कई तरह के स्किन इन्फेक्शन से भी सुरक्षित रखेगा.